Frühstücke

 

Vitamin-Toast

 
2 Scheiben Toastbrot
50 g körniger Frischkäse
1 Kiwi
2 Mandarinen


Die Früchte schälen. Die Kiwi in Scheiben schneiden, Mandarinen in Spalten zerlegen. Die Brotscheiben toasten, mit Frischkäse bestreichen und mit Früchten belegen.

263 kcal (1100 kJ), 12,4 g Eiweiß, 4,6 g Fett, 41,6 g Kohlenhydrate