Frühstücke

 

Leichtes Frühstück mit Käse

 
1 Scheibe Kürbiskernbrot
10 g Halbfettbutter
30 g leichter Edamer (30 % Fett i. Tr.)
1 Tomate
einige Radieschen
200 ml Tomatensaft
Pfeffer
Selleriesalz


Brot mit Halbfett bestreichen, mit Edamer und geraspelten Radieschen belegen. Dazu eine Tomate essen. Tomatensaft mit Pfeffer und Selleriesalz abschmecken.

290 kcal (1213 kJ), 15,2 g Eiweiß, 10,9 g Fett, 30,7 g Kohlenhydrate